風邪予防にビタミンDサプリメントは効く？

（Ｃ）日刊ゲンダイ

　解析の結果、風邪の発症割合は、ビタミンＤサプリメントを摂取した人たちで４０・３％、プラセボを摂取した人たちで４２・２％と、ビタミンＤサプリメントの摂取で風邪の発症が統計的にも有意に低下しました。この効果は、ビタミンＤサプリメントを３３人に投与すると、そのうち１人の風邪を予防することができるというものです。

　日本人の平均的な食習慣において、極端にビタミンＤが不足するとは考えにくく、積極的にサプリメントを摂取してもこれほどまで大きな効果は期待できないように思います。ただ、日光を浴びる機会が少ない、あるいは食事が偏りがちな人ではビタミンＤが不足することもあります。

　こうした人では風邪予防効果がわずかに期待できるかもしれません。