ご飯をチンする vs しない

する？しない？（Ｃ）日刊ゲンダイ

　もちろん、炊きたてのおいしいご飯をわざわざ冷やすことはないのですが、冷たくてもおいしいおにぎりは、ぜひそのままいただきましょう。

　お弁当も、２段でごはんとおかずが分かれているものは、おかずのみ温めて、ご飯はそのままいただくのがよいかもしれません。

　さらに、うれしい効果がもうひとつ。冷たいご飯は温かいご飯よりもよく噛んで食べることができます。自然にアゴ回りのシェイプアップにもつながり、よく噛んで食べることで満腹感も感じやすくなるのです。