データが後押し 長生きしたければ“一人飲み力”を養うべし

　オヤジ、ちゃんと暮らしているだろうか……。実家で暮らす親を心配してＧＷに帰省する人は少なくないだろう。高齢者白書によると、６５歳以上の高齢者は、２割が単身世帯だ。この３０年で倍増した。その分、子供との同居は７割から４割に減っている。独居の高齢者は大きな社会問題で、暗いイメージがつきまとうが、中には元気に明るく自立している人もいる。元気なハッピーロンリーの秘密を探る。

■三浦敬三氏は晩年まで自分で料理

　３度のエベレスト登頂で知られる登山家の三浦雄一郎さん（８４）の父・敬三さんは、２００６年に１０１歳で亡くなる直前まで一人で暮らしていた。最期までスクワットなどで体を鍛え、スーパーに通って料理を作る。独居の孤独さとは無縁の生活だった。

　三浦父子のメディカルサポートを担当する白澤抗加齢医学研究所の白澤卓二氏が言う。