がん抑制やストレス解消効果も 森林浴はなぜ体に良いのか

健康に良いのは常識（Ｃ）日刊ゲンダイ

　さらに、木々の緑色を見ても、小川のせせらぎや小鳥のさえずり、風の音といった自然音を聞いても、大きなリラックス効果を得られるといいます。森林では、五感で受け取るすべてが体に良いというわけです。

　ただ、普段の生活で森林浴を取り入れるのは、なかなか難しそうです。

「森林浴は、週末に数時間行うだけでも十分効果があります。それも無理なら、樹木が多い公園に行くのをお勧めします」

　新緑の季節、ぜひ森林浴の健康効果を享受しましょう！