さらに、木々の緑色を見ても、小川のせせらぎや小鳥のさえずり、風の音といった自然音を聞いても、大きなリラックス効果を得られるといいます。森林では、五感で受け取るすべてが体に良いというわけです。
ただ、普段の生活で森林浴を取り入れるのは、なかなか難しそうです。
「森林浴は、週末に数時間行うだけでも十分効果があります。それも無理なら、樹木が多い公園に行くのをお勧めします」
新緑の季節、ぜひ森林浴の健康効果を享受しましょう!
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