認知症の発症リスク2倍 寝すぎは脳の老化を招くの信憑性

写真はイメージ（Ｃ）日刊ゲンダイ

　このような認知症発症リスクの増加は、特に軽度認知機能障害（認知症の前段階）だった人で約２・８倍、高学歴でなかった人で約６倍と、大きく増加していました。さらに、睡眠時間が４～６時間のグループに比べて、９時間を超えるグループでは、脳容積や、思考・行動などをコントロールする機能（実行機能）の低下が認められました。

　認知症の発症要因は多岐にわたり、長時間睡眠が認知症を引き起こすかどうかについて、この研究結果だけで結論付けることは難しいと思います。しかしながら「寝すぎは脳の老化を招く」ということは、あながち否定できないかもしれませんね。