「デンタルフロスで歯と歯の間の歯垢を取り、唾液が行き渡りやすいようにする。ただし、重要性を知らずに使っていない人、使い方がわからないという人が多いのです」
■ロールタイプかホルダータイプか
デンタルフロスには２つのタイプがある。指に巻き付けて使用するロールタイプに対し、ホルダータイプはプラスチックのホルダーに糸がセットされている。
「慣れるまではホルダータイプの方がやりやすいと思います」
■歯の隙間にしっかり入るフロスを使う
フロスは、さらにいくつか種類があり、「太さ」「唾液で膨らむか否か」「滑りやすさ（ワックスの有無）」を考慮して選びたい。
「怖くて歯の隙間に入れられないという相談をよく受けます。その場合、ワックス付きの細いものから始めるよう提案します。ワックスなしの方が歯垢をからめとる力があるため、慣れてきたらワックスなしのものがよいでしょう」
正しく歯を守るなら歯ブラシと歯磨き剤は使わなくていい
