仕事後の一杯は疲労回復の梅干しサワー＆レモンサワーを

ハイボールや唐揚げにレモンを添えるのも良い（Ｃ）日刊ゲンダイ

　ハイボールや空揚げなどにレモンが添えられている時も、クエン酸補給のチャンス！　ただの付け合わせではなく、しっかり搾るように心がけてください。

　疲れを癒やしてくれるおつまみは、エネルギー代謝を促してくれるビタミンＢ群が豊富なものを。ビールとの相性がいい枝豆は低脂肪でビタミンＢ群が豊富。揚げ物や焼き鳥もいいですが、しっかり野菜を取ってビタミン補給に努めましょう。