トイレでの高齢者の脳卒中や心筋梗塞の８％は排便中に起きている。
「腹圧をかけていきむと全身の血圧が上がります。便秘にならないよう運動をし、ヨーグルトや野菜を取りましょう」
トイレで忘れてならないのは排尿後失神。ぼうこう内の尿が一気に減ることで迷走神経反射が起こり、心臓に戻ってくる血液が減って脳が虚血状態になり失神する。
「血流不足で脳の細胞が壊れないように体の活動を強制終了させて脳を守る仕組みです。大量にお酒を飲んだ夜、トイレに立ったときに起こりやすい。倒れたとき便座に頭を強打することも多く、誰でも起こるので注意が必要です」
40代以降は要注意 我が家の風呂場やトイレでの死を防ぐ
