安藤忠雄さんはがんで臓器を5つ摘出しても1日1万歩生活

安藤忠雄さん（Ｃ）日刊ゲンダイ

　さすがに当時は絶望したそうですが、そこは大阪生まれの明るい性格。「失敗してもその次、さらに次を考えて前に進んできました。何があってもへこまない」と語っていたのが印象的でした。

■運動はがんを抑制する要素

　そんな安藤さんは１日１万歩を目標に、毎日歩いて事務所に通っているといいます。元気の秘密はいくつかあるでしょうが、最大の要因が運動でしょう。

　東京ガスの社員データでは、定期健診を受診した男性９６７７人を運動量により、①運動不足②やや運動不足③平均的④比較的運動している⑤積極的に運動している――の５グループに分けて追跡。平均１５年にわたってがんの死亡率を検討した結果、がん死亡率は「運動不足」が最も高いことが判明。「平均」の２倍以上、「積極的」の４倍近いことが分かったのです。よく運動するほど、がんの死亡リスクが低下することが分かります。