機嫌もよくなる 2日に1回の有酸素運動で生理復活

有酸素運動で生理復活（Ｃ）日刊ゲンダイ

　実は、有酸素運動は、更年期障害の改善に役立つことが分かっている。この女性ほどハードにやらなくても、３０分程度のウオーキングでもいい。それが気分転換になり、自律神経を調え、不調を改善するとされ、巡り巡ってホルモンの分泌もよくすると考えられているのだ。

「お客さんにからかわれても受け流せます。能天気に戻りましたよ」

　妻の“復活”は夫にとってもバンザイだ。