更年期か病気か 突然のオネショに苦しむ妻の不安

突然のおねしょ・下腹部の痛みを伴うなら…（Ｃ）日刊ゲンダイ

　更年期の症状はさまざまだが、中にはおねしょする人もいる。それを見た夫が、「子どもじゃあるまいし、アホか」と責めるのは最悪だ。

「夜尿症は、更年期のほか出産後にもよく見られます。女性ホルモンの乱れに伴う自律神経障害があって、疲労やストレス、睡眠不足などが重なると、排尿障害を起こすことがあるのです」（神氏）

　生活習慣を整え、ストレスや疲労をなるべく軽減することが改善策のポイント。

　もうひとつ気をつけたいのが筋力だ。

「年齢とともに筋力は衰えますが、骨盤底筋という筋肉が弱ると、尿漏れしやすい。そこを鍛える体操を行えば予防になります」

　たとえば、あおむけに寝て膝を立てたら、肛門や膣を締めるように意識してお尻を床から浮かせたり、下ろしたりする体操だ。

　頻繁におねしょするようだと、ほかの病気が影響していることもある。そのひとつが、ぼうこう炎。夜尿症に加えて下腹部の痛みを伴うようだと、妻に受診を勧めた方がいい。下半身の悩みは、男も女もつらいだけに、くれぐれもバカにしないことだという。