10年で腰痛治療5万人 「痛みナビ体操」で改善率85～90％

お茶の水整形外科・機能リハビリテーションクリニックの銅冶英雄院長（提供写真）

■薬は極力使わず、急性期で２カ月、慢性期で半年

　では、診療はどのように進められるのか。リハビリ時にどのような体操で痛みが改善するかを、痛みをナビゲーションして腰痛をタイプ分けするという。

「腰痛は、体を後ろに反らすと楽になる『後屈改善型』、前に曲げると楽になる『前屈改善型』、腰を左右に動かすと楽になる『側方改善型』の３つに大別できます。その患者さんのタイプや症状の程度などに合わせて、理学療法士が体操を指導します。それを持ち帰ってもらい、自宅や職場で毎日実践してもらいます」

　たとえば最も多い後屈改善型では、①壁に両手をついて立つ②腰を前に突き出しはじめる③さらに腰を反らす。この体操を１０回１セット、１日に５～６セット行う。

　通院は月に１～２回、痛みの状況を確認し、体操の調整をする。体操をマスターして、患者本人が腰痛をコントロールできるようになれば卒業（通院終了）だ。