ツボ押しで疲れを解消 元気になるコツは意外にも超簡単

ツボの位置はイラストで確認（Ｃ）日刊ゲンダイ

　顔色が悪いのは、胃腸などの内臓が疲れている証拠。髪の毛の生え際のラインにある「頭維」を押そう。

「指を３本当てて、少し強めに、くるくる回すようにして刺激を加えます。頭を使い過ぎてクタクタという時にもぜひ」

■やる気を取り戻す

　なんとなく気だるい。やる気がしない。そんな時は、「腎兪」だ。ウエストラインの、背骨から指２本分左右に移動した辺りにある。

「押したり温めたりします。さらに、腎兪に手を置いて腰を伸ばすストレッチを取り入れてください」

　アンチエイジング効果も期待できる。

　体が楽になれば、心も楽になる。その逆もしかり。２０１８年を、あなたの「ツボ押し元年」にしてはいかが？

▽やなもと・まゆみ　鍼灸按摩マッサージ指圧師、リンパドレナージセラピスト。心身の健康を害した時、自身もツボ押しで健康を取り戻した。監修本に「心が弱ったときのツボストレッチ」。