孤独<2>離婚・別居は近親者の死より深刻

子供の独立やペットの死も引き金に（Ｃ）日刊ゲンダイ

　健康に悪いといっても、単身生活そのものが悪いのではありません。問題なのは「孤独感」。数年前「おひとりさま」という言葉がはやりましたが、ひとりでも人生を楽しめる人は、あまり心配いりません。

　どんなときに孤独を感じるかは人それぞれ。しかし、孤独感と精神的ストレスが密接に関係していることは、間違いありません。ストレスの種類と大きさを分類したものに、有名な「ホームズ・ラーエのストレス指標（Ｈｏｌｍｅｓ―Ｒａｈｅ　Ｓｔｒｅｓｓ　ｓｃａｌｅ）」があります。人生で出合う、さまざまなストレスの大きさを、数値化したものです。国立循環器病研究センターのホームページにも載っているので、ご興味のある人はアクセスしてみてください。

　その中から特に孤独感の原因となり得るストレスを選び出して、＜表＞にまとめました。最大のストレスは「配偶者の死」で、ストレス強度はマックスの１００になっています。次いで離婚や別居など。近しい人たちとの別れは、強い孤独感を引き起こします。