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もしかして「五月病」かも? 疑ってみるべき症状と対策法

写真はイメージ(C)日刊ゲンダイ

【Q】新しい部署に異動して約1カ月、気分が落ち込み、夜もぐっすり眠れません。もしかして五月病? このまま「うつ病」になってしまうのではないかと心配です。 (40代・男性)

【A】新入社員がGW明けに訴える心身の不調を俗に「五月病」と言いますが、「発症」するのは新入社員とは限りません。異動や転勤、転職などで環境が変われば、ベテラン社員にも起こります。昇進して責任ある立場に就いた人、職場は同じでも上司が代わった人などにもよく見られます。

 いわゆる五月病は、症状も程度も人によって幅があり、一概に病気とは言えません。医学用語で言えば、「適応障害」の範囲と考えられます。

 環境が変化したばかりの時は、右も左も分からず毎日必死。しかし1カ月ほど経って慣れてくると、ふと「このままでいいんだろうか?」などと不安になります。その不安がストレスとなり、心身のさまざまな不調を引き起こすのです。GW中にいろいろと考えてしまい、連休明けに会社に行くのが嫌になったりする人もいます。

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