ワキ汗対策にデオドラント製品は役立つの？ 専門医に聞く

写真はイメージ（Ｃ）日刊ゲンダイ

　汗をかかないようにする方法は、夜に眠れない場合の対処法と同じ。眠れない時に「眠らなくっちゃ」と考えるとますます眠れなくなります。ところが、開き直って「もう眠れなくってもいいや」と思うと、いつの間にか眠りに落ちている。

　汗をかき始めたら「汗ぐらいかいてもいいんだ」と開き直る。“開き直り療法”です。「僕は真面目な人間だから汗が出る。汗は悪いことじゃない。いくらかいてもいい」と考えてください。

　さらに、体を強く圧迫すると、その周辺は一時的に発汗しなくなります。たとえば額の汗を止めたい時、女性ならブラジャーをきつく締める。

　ワキ汗にはペットボトルがいいでしょう。ペットボトルをワキに挟んでぎゅっと力を入れ、ワキを圧迫。冷たいペットボトルの方が効果的です。圧迫で一時的に汗をかかなくなるので安心でき、安心することで予期不安もなくなります。