役に立つオモシロ医学論文

ガムを噛みながらのウオーキングは運動効果が高い?

写真はイメージ(C)日刊ゲンダイ

 小規模研究であることや、ガムの咀嚼(そしゃく)回数が考慮されていないなど、結果の妥当性については議論の余地があります。とはいえ、ガムはあくまで食品であり、薬のように副作用があるわけではありません。モチベーションが高まるのであればガムを噛みながらウオーキングしてみるのもいいでしょう。その際はカロリーの観点からシュガーレスの方が良いかもしれません。

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青島周一

青島周一

2004年城西大学薬学部卒。保険薬局勤務を経て12年9月より中野病院(栃木県栃木市)に勤務。“薬剤師によるEBM(科学的エビデンスに基づく医療)スタイル診療支援”の確立を目指し、その実践記録を自身のブログ「薬剤師の地域医療日誌」などに書き留めている。

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