フルマラソンで風邪リスク増 運動後の免疫力低下に要注意

(写真はイメージ)(C)日刊ゲンダイ

■乳酸菌に改善効果

 次に行ったのは、どうすればオープンウインドウを避けられるか。実は食品メーカー「キリン」の研究で、2つの樹状細胞を直接活性化させる唯一の乳酸菌(プラズマ乳酸菌)の存在が確認されていた。世界各国で免疫力アップの乳酸菌の研究が行われ、「そういったものはない」という説が有力であったが、それを覆したものだ。

 島田医師はキリンと共同で同大運動部男子学生51人を対象に、プラズマ乳酸菌を摂取した際の効果を検証。26人はプラズマ乳酸菌を、25人はプラセボ(偽)を摂取。結果、運動時にプラズマ乳酸菌を摂取していた群は、pDCがプラセボに対して有意に高値に。mDCはプラズマ乳酸菌群に有意な変化はなかった。

 さらに、プラズマ乳酸菌を摂取していた群では、風邪の「症状なし」が多く、体調が良く、疲労がない人が多かった。

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