モデルが飲む玄米甘酢 鍼灸師が勧めるのは10分間の瞑想

中嶋マコトさん（Ｃ）日刊ゲンダイ

　外出時は日傘が手放せないが、意外なアイテムも活用する。

「四つ折りにしたキッチンペーパーを水で濡らして凍らせておきます。それを首の後ろに当てて外出するのです。駅に着くころには溶けるので、ウエットティッシュ代わりに汗を拭いたりして、ゴミ箱に。簡単な熱中症予防です」