さらに、自分がホッと息をつけるのはどんなことをやっている時かを意識して探してみてください。
ちなみに、米国心臓病学会はストレスをうまく解消して心血管疾患を防ぐために5つの方法を推奨しています。①家族や友人と会話する②運動や身体活動を増やす③自分の人生を受容する④笑う⑤アルコールやカフェインに注意する。ひとつでもいいから日々実践することが、心臓を守ることにつながります。
天皇の執刀医「心臓病はここまで治せる」