健康に良いという研究結果が出ている食品や成分を積極的にとって1次予防に取り組もうと考える人は、いまは健康な人がほとんどでしょう。だからこそ、まずは「いまの自分の健康は何に支えられているものなのか」ということを振り返って把握しておく。将来的な不安を感じている部分を改善するために食事やサプリメントを“使う”のはそれからです。あくまでも、いまの健康を維持している要素や条件を崩さないようにするのが大前提です。
健康に対して高い意識を持って取り組むことはもちろん歓迎すべきことですが、「順序」を勘違いしないことが肝心なのです。
天皇の執刀医「心臓病はここまで治せる」