生活を変えれば治る 「痔」持ちが冬に警戒すべき5つの大敵

日本人の３人に１人がかかっている（Ｃ）日刊ゲンダイ

■下痢

　眠気覚ましにコーヒーをがぶ飲みする人もいるが、過剰な摂取はやめた方がいい。コーヒーなどに含まれるカフェインを取り過ぎると交感神経が興奮しすぎて胃腸の動きが悪くなり下痢をすることがある。とくに男性はストレスが下痢として表れやすいので要注意。

「コーヒーを控えることはもちろんですが、就寝２時間前は何も食べないこと。どうしても食べたいときは湯豆腐や白身魚など軽い食べ物にして、脂っこい物は避けましょう。それでも下痢が止まらなければ１日５食の分食で１食あたりの食事量を減らすことです」

　痔は手術が必要なケースは多くない。３カ月ほど生活習慣を見直せば治ることが多い。肛門に異変を感じたら恥ずかしがらずにすぐに専門医に診てもらうこと。痔と思ったら直腸がんのケースも増えている。