健康増進やモテにもつながる シニアから始める楽器の効能

気分は「わが心のジョージア」（レイ・チャールズ・右）で…（Ｃ）共同通信社

　誤嚥性肺炎の予防ならフルート、サックスなどの管楽器がいい。

「タンギングは声帯周辺の筋肉を鍛え、ブレスで腹式呼吸が身に付きます。この連動で大量の酸素を体内に送ることができるようになり、呼吸器以外の内臓にも健康効果が期待できます」

　楽器が直接関係するわけではないが、アンチエイジングや美容には「姿勢を整えたり、口角を上げたりすることが求められる歌やボイストレーニングがいいですね」と言う。実際、鶴見大学歯学部の斎藤一郎教授と第一興商が行った「歌の健康効果」の調査では、〈歌唱が酸化ストレスを抑えることで多くの疾患を予防し、老化を防ぐ可能性〉を指摘している。

　島村楽器ＨＰによると、「島村楽器音楽教室」の６０代の人気コース（男性）は１位ピアノ、２位サックス、３位アコースティックギターだ（別表②）。