健康増進やモテにもつながる シニアから始める楽器の効能

気分は「わが心のジョージア」（レイ・チャールズ・右）で…（Ｃ）共同通信社

「ストレス発散には何といってもドラムですね。これには私も体験レッスンではまりました。ただ、楽器は高額で手が出ないという人なら、ケンハモ（鍵盤ハーモニカ）がオススメです。小学校か中学校で習ったピアニカ、メロディオンです。大人用に開発されていて、１万～２万円程度で大人向けの性能のよいものが買えます。息を吹いて鍵盤を鳴らすので、脳と呼吸器の両方が鍛えられます」

　また先の論文では、〈楽譜を見ながら３カ月間の鍵盤ハーモニカによる演奏をすると高齢者の言語記憶を回復させる〉との研究結果も発表している。実際、福岡県古賀市の介護支援課では介護予防として、鍵盤ハーモニカ教室を実施している。