お酒で、つまみや食事を取り過ぎてしまうのは、論外だ。
■遺伝
「親からの遺伝は、顔や体の部分だけでなく、見えない“体質”も遺伝することがあります。太りやすい親がいれば、子どもも、人より太りやすい可能性があります」
なお、体格指数ＢＭＩ＜体重キログラム÷（身長メートル×身長メートル）＞が２５以上の肥満であっても、本当に肥満かというと、違うこともある。筋肉と骨は脂肪よりも密度が高いために、同じＢＭＩでも体形はさまざまだ。体格のいいアスリートなどは、肥満と診断されることもある。
「身長と同じ長さのヒモを半分に折り、ウエストに回してみてください。回るなら健康的な体形、回らないなら減量が必要です。オックスフォード・ブルックス大学の研究者が心疾患や糖尿病など、健康リスクを予測する方法として最近発表しました」
薄着の季節はもうすぐ。“太る理由”をひとつでも減らしてはどう？
あまり食べていないのに…なぜか肥満の「5つの理由」
