からだデータ

せっせと運動しているのは男女ともダントツで70歳以上

“元気なお年寄り”が多い理由のひとつかも

 ウオーキング、水泳、スポーツジム……。定期的に運動を続けることはなかなか難しい。サラリーマンの多くは、“運動するなら睡眠時間が欲しい”が本音だろう。

 実際、日本人はどれくらい運動しているのか? 昨年発表された「平成29年国民健康・栄養調査」に興味深いデータがある。世代別に「運動習慣の有無」についてアンケート調査した結果だ。

 ここで言う、「運動習慣あり」とは、「1回30分以上の運動を週2回以上実施し、1年以上継続している」と、回答した人なので、かなり本格的に続けていると受け取っていいだろう。以下、世代別の運動習慣「あり」の割合だ。まず男性は、
・20~29歳…………28.3%
・30~39歳…………14.7%
・40~49歳…………24.4%
・50~59歳…………27.1%
・60~69歳…………42.9%

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