“食べていないのに太る人”は食べていないことが原因だった

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　基礎代謝を上げるのに、簡単なストレッチもお薦めだ。

「四つんばいで、息をゆっくりと吐きながらお腹を凹ませます。腹筋に力を入れて、息を吐ききってください。その後はゆっくりと息を吸う。毎日やることが大切です」

　夏は正々堂々と水着を着るぞ。