頭部打撲が多いとなぜ認知症発症リスクが高いと言われるか

写真はイメージ（Ｃ）日刊ゲンダイ

　では浅い眠りといわれるレム睡眠は脳内のゴミ出しに関わっていないのだろうか？

　実は昨年健康な人を対象にした睡眠パターンと認知症との相関を調査した前向き研究が発表された。それによると、レム睡眠が少ないことが認知症の危険因子であることが報告されている。

　いずれにせよ、十分な睡眠が認知症の予防になりうるのだ。

　認知症を予防するにはそのリスクが高い病気を予防することが重要だ。糖尿病は認知症罹患リスクを約２倍にし、中年期の脂質異常症はそのリスクを２～３倍に押し上げる。うつ病や難聴などにも注意が必要だ。それと同じくらい頭を打たず、よく寝て、病気にならないことが肝要だ。