ストレスが溜まらないよう気楽にアンチエイジングを楽しむ

ピーナッツや魚介類、オリーブなどを肴に週に１～２回…（Ｃ）日刊ゲンダイ

　あとは不必要に尿酸値を下げないこと。血液中の尿酸は、最強の抗酸化物質だということを思い出してください。

　日本では尿酸値の基準は、男女とも７・０㎎／デシリットルまでです。しかしアメリカやヨーロッパの国々では、８・０までは正常とされているようです。だから、健診結果が若干高めだったとしても、あまり神経質になることはありません。医者と相談してみてください。

　正常範囲に収まっている人なら、プリン体の多い食材をあえて避けたりする必要はありません。「尿酸の補給のため」と思っていれば気が楽です。

　要するに、週に１～２回、居酒屋でも家でも構いませんが、ピーナツなどのナッツ類や魚介類、オリーブ、チョコレートなどをつまみに赤ワインやハイボールを飲んで、心と体を癒やせばいいわけです。あとはコメやパンを食べ過ぎないとか。

　それでは今とほとんど変わらない！？　でも、いいじゃないですか。力こぶを入れてやったら、かえってストレスがたまってしまいます。