死亡リスク増加の報告 「夜型」の生活は本当に体に悪いのか

夜型をもたらす生活環境

　平均で、６．５年にわたる追跡調査の結果、明らかな朝型の人と比べて、明らかな夜型の人では、糖尿病が１．３倍、精神疾患が１．９４倍、神経疾患が１．２５倍、胃腸の疾患が１．２３倍、死亡のリスクが１．１倍、統計学的にも有意に多いという結果でした。

「夜遅く寝ることが病気を引き起こしている」というよりは、残業時間が長いなど「夜型の生活をもたらし得る生活環境そのものが、健康に悪い影響を与えている」ということなのかもしれません。因果関係を決定づけるものではありませんが、健康のリスク因子として“夜型の生活をもたらし得る環境”因子は軽視できないものがあります。