漢方で「夏の冷え」の原因は3つの症状 対策となる薬は何だ

写真はイメージ（Ｃ）日刊ゲンダイ

　蒸し暑い日本の夏。近年は夏場になると熱中症やゲリラ豪雨など、気温と湿度、雨に関するニュースが連日のように報道されています。人命にかかわる事例も多く、近代化された日本においても自然の脅威を感じます。

　こうした高温多湿によって、いわゆる「夏バテ」のような体調不良になりやすいのが日本の夏だともいえるかもしれません。前回紹介した夏バテ解消に役立つ漢方に続き、今回は「夏の冷え」と漢方についてお話しします。

　猛暑が当たり前になっている近年、夏にはエアコンは欠かせない存在になっています。オフィス、店舗、病院だけでなく、いたるところで室内は冷房が効いています。そんな環境ですから、効きすぎて寒いと感じる人も少なくないでしょう。

　こうした室内に長時間いると、自律神経が不調になって体温調整が不安定になります。夏場でも「冷え」が生じ、肩こり、頭痛、食欲不振、めまいなどが起こるケースがあります。特に女性はもともと冷え性の方が多いので、夏場でも冷え対策が必要です。

「冷え」は漢方では３つの症状からなるとされています。血のめぐりが悪くなる「瘀血」、水のめぐりが悪くなる「水毒」、気力が低下する「気虚」が重なって異常が起こるのです。つまり、これらを改善することが冷え対策になるということです。

　冷房の設定温度や服装に気をつける体外の対策も重要ですが、体内のアプローチとしては、食べ物があります。ショウガやネギは血のめぐりを良くし、エビは体を温める効果があるとされています。

　これらに加えて、漢方薬としては「温経湯」「苓姜朮甘湯」「人参養栄湯」などがそれぞれ瘀血、水毒、気虚に良いとされていて、冷えに効く漢方といえます。

　暑さ対策に加えて冷え対策も十分に実践し、夏を乗り切りましょう。