さらに血圧も測れればよりいい。しかしこれも、面倒で三日坊主になりそうなら、まずは体組成計でのチェックを続けられるようにしてください。また、ご家族と一緒にチェックするのもいいでしょう。
そして病院では、自宅では測定できない血管年齢のチェックをする。血管年齢は、心臓足首血管指数(CAVI)、脈波伝播速度(PWV)、足関節上腕血圧比(ABI)のいずれかで調べられます。動脈硬化の疑いがあるなら保険適用で数百円。自費で受けても5000円前後です。もし、体組成計の結果などをメモしているようなら、それを持参し、医師に見てもらうのもいいでしょう。
自分の体は自分で守る。この意識は絶対に必要です。
進化する糖尿病治療法