歌って健康になる

声を出せない生活によって失った高音の「ド」を取り戻せた

音楽レクリエーションの様子(提供写真)

 佐藤さんは、大声を出せるような場所を提供したいと、カラオケを提案したという。

 週に1回、2時間のカラオケタイム。平均、20人ぐらいが参加したが、「これが想像以上の効果をもたらしました」。

 まず健康面では4、5年前、カラオケをスタートさせたとき高齢の入居者は高音が出なかった。ドレミファソラシドの音符で、高音の「ド」まで出せない。「シ」で終わっていたという。それが歌を続けることで高音のドまで出るようになった。

「高音を出すことで喉が鍛えられ、息が続くようになり、横隔膜も活発化します。老人に多い肺炎や誤嚥の予防策にもなりました」

 また、千昌夫のヒット曲「北国の春」を合唱するとき、歌詞カードを見せない。見ながら歌うと、老人特有の背中を丸めてしまうからだ。

 背筋をピッと伸ばしたまま歌ってもらうために、ボランティアスタッフが、次に歌う歌詞を読み上げた。

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