ビタミンDというのは正常な骨を作るのに必要な成分です。足りないと骨軟化症(くる病)という病気になって、強い骨が作られなくなります。骨が減ると骨粗しょう症になります。その予防のために、ビタミンDのサプリメントを取っている人も多いのではないかと思います。
確かにビタミンDが不足すると、骨が不健康な状態になることは事実です。しかし、普通に食事を取っていれば、通常は問題になるようなビタミンDの不足は起こりません。それでは、ビタミンDの不足がない人が、サプリメントとしてビタミンDを取ることには、危険はないのでしょうか? 今年の米国医師会雑誌に、それについての研究結果が発表されています。ビタミンDは1日400単位取れば十分と考えられています。そこで400単位のサプリメントと比較して、4000単位や1万単位という、多い量のサプリメントを取った時の、骨の変化を調べてみたのです。
医者も知らない医学の新常識