インターバル速歩で体力が10歳若返り脳卒中リスク40％減

「速く歩く」と「普通に歩く」を交互に繰り返すだけ（Ｃ）日刊ゲンダイ

　インターバル速歩は正しいやり方でないと効果を得にくいため、現在は信州大学のスタッフらで構成するＮＰＯ法人「熟年体育大学リサーチセンター」養成のインストラクターが一般の人に指導。インターバル速歩をサポートする専用アプリも発売されているので、これを使えば長野から遠く離れた地域に住んでいる人でも実施可能だ。