コーヒーは胸やけの原因 1日4杯以上でリスクがアップ

胸やけが気になる人は3杯くらいまでが安全

　苦いものが口の中に上がってきて、胸やけや胸の痛みが出たことはありませんか？　これは胃食道逆流症の症状です。こうした症状を繰り返すのは、胃の入り口の部分に、何らかの原因で緩みがあって、胃酸が食道に逆流することによって起こるのです。

　その大きな原因は肥満ですが、高齢者では背中が曲がり、お腹が圧迫されても起こることがあります。胃食道逆流症の治療は、主に胃酸を強く抑える薬によって行われます。ただ、薬は副作用もありますし、長期間続けて飲まないといけません。生活習慣を改善することで、どこまでその危険性を減らすことができるのでしょうか？　

　今年の消化器学の専門誌に、普段飲んでいる飲み物と、胃食道逆流症の危険性との関連についての、興味深い論文が掲載されています。

　アメリカで看護師４万８０００人余りを対象とした大規模な健康調査を解析したところ、コーヒー、紅茶、炭酸飲料をたくさん飲む人は、それぞれ３０％近く胃食道逆流症のリスクが増加していました。

　その一方で、牛乳や水、ジュースを飲む人では、そうしたリスクの増加は認められませんでした。このコーヒーなどの飲み物によるリスクの増加は、１日４杯以上飲むと明確になっています。

　胸やけの気になる人は、コーヒーや紅茶は１日３杯くらいまでが安全であるようです。