太るのは簡単だが…なぜ年を取るとやせにくくなるのか？

間食するならチーズなど（Ｃ）日刊ゲンダイ

　こうしたちょこちょこ食いは「下手に我慢してドカ食いするよりもいい」のですが、それで満腹となり食事の量を減らすようになると栄養バランスが崩れてしまう危険性があるので、注意が必要です。

　もし間食するなら、お菓子などの糖質が多いものを避け、ソーセージやチーズなどの糖質の少ないものにしましょう。