日本人約3万人を調査「通勤スタイル」を変えるとやせる

活動的な通勤スタイルで（Ｃ）日刊ゲンダイ

　肥満の予防には適度な運動が効果的です。とはいえ、多忙な日常の中で継続的な運動を行うことは、なかなか難しいかもしれません。そのような中で、通勤に伴う身体活動は体重の維持や管理に有用であると考えられます。

　栄養科学と身体活動に関する国際的な専門誌の電子版に、通勤スタイルの変化と、身長・体重から算出される体格指数（ＢＭＩ）の関連性を検討した研究論文が、２０１９年１２月６日付で掲載されました。なお、体格指数は１８・５～２５未満が普通体重とされ、２５以上で肥満と定義されることが一般的です。

　この研究では、３０～６４歳の日本人２万９７５８人が対象となりました。被験者の健康診断記録から体格指数が算出され、５年間にわたる通勤スタイルの変化と、体格指数の変化の関連性が検討されています。通勤スタイルは、徒歩・自転車による通勤（活動的な通勤）、公共交通機関による通勤、車・バイクによる通勤（非活動的な通勤）の３つに分類されています。