五十肩みたい…マッサージ店でもみほぐしてもらっていい？

写真はイメージ（Ｃ）日刊ゲンダイ

　五十肩は時間が経つと自然と治っていくケースがほとんどですが、仕事や生活に支障が出る場合は治療します。それには保存療法と手術の２通りがあります。痛みが激しい間はサポーターを装着するなどして患部を固定し、非ステロイド性抗炎症薬やステロイド、ヒアルロン酸の関節内注射、温熱療法、マニプレーションと呼ばれる徒手授動術などを行います。急性期の痛みが消えたら、積極的に関節可動域を広げる訓練をすることになります。３～６カ月の保存療法で改善されない場合は関節鏡視下関節包解離術と呼ばれる手術を検討することになります。

　五十肩は安静にしておいた方がいい、と考えている人がいますが間違いです。正式に肩関節周囲炎と診断されたら、お風呂の中などで積極的に肩の関節を動かすことが大切です。痛む側の腕に重り代わりのペットボトルを持ち、それをゆっくりと大きく振るコッドマン体操などがおすすめです。