新型コロナウイルス感染拡大 糖尿病患者が絶対やるべき対策

こまめな手洗いが大事

　中には、「そういえば、血糖値が高いと数年前の健康診断で指摘されたけど、不調を感じないから病院にずっと行っていなかった」という人もいるでしょう。現在の血糖コントロールがどうなっているか確認すべきです。

　春～夏より秋～冬のほうが数値が高くなりがちなので、認識している数字以上に高値になっているかもしれません。

「病院に行く時間がなくて……」という人は、センサーを装着し、血糖読み取り用の機械を近づけるとすぐに血糖値を測定できる機器がアマゾンなどで安く手に入ります。目指す血糖値は７０～１８０㎎／デシリットルで、この値に入っている時間帯を多くすることです。

　日常的にできることとしては、月並みではありますが、睡眠をしっかり取り、規則正しい食生活を心掛ける。日頃の運動で心肺機能を高めれば、新型コロナウイルスに負けない体づくりにつながります。