役に立つオモシロ医学論文

健康の維持にはカルシウムをたくさん取ったほうがいい?

骨折予防に重要な栄養素

 カルシウムを意識的に摂取している人はバランスの良い食習慣に配慮している可能性があり、もともと健康的な集団だったのかもしれません。したがって、カルシウムの摂取が直接的に障害を予防しているかどうかは不明です。

 他方でカルシウムの過量摂取は、高カルシウム血症などの副作用をもたらすこともあり注意が必要です。カルシウムをサプリメントで摂取するのではなく、魚や乳製品などをバランスよく食べることがすすめられます。

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青島周一

青島周一

2004年城西大学薬学部卒。保険薬局勤務を経て12年9月より中野病院(栃木県栃木市)に勤務。“薬剤師によるEBM(科学的エビデンスに基づく医療)スタイル診療支援”の確立を目指し、その実践記録を自身のブログ「薬剤師の地域医療日誌」などに書き留めている。

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