リモートワークで頻尿になってしまった…いったいなぜ？

泌尿器科医の窪田徹矢氏（提供写真）

　食事はトマトに含まれるリコペン、豆腐に含まれるイソフラボン、マグロに多く含まれるタンパク質を意識して取りましょう。肥満予防になります。

　すでに頻尿に悩む方は、生活改善はもちろん、寝る前は深酒はせずに就寝の２、３時間前からコップ１杯の水にとどめるのも効果的です。逆に日中は２リットルの水分はとってほしいです。体内に水を流し込んで、膀胱の収縮をさせることも大事なんです。

　また、頻尿の患者さんは同時にＥＤに悩む方も少なくありません。これは男性ホルモンが関係しているからですね。前立腺肥大を予防していけば勃起力も改善していきます。

「最近、頻尿が気になるな」と思った方は、泌尿器科医に相談してみてください。病院では尿検査と膀胱の超音波検査くらいで、心配も要りませんよ。

▽くぼた・てつや　２００３年、独協医科大学卒業。千葉医療センター、成田赤十字病院で研修。千葉西総合病院泌尿器科部長などを務め、１７年に、くぼたクリニック松戸五香を開設。筋トレドクターとしてメディア出演も。さまざまな医療現場で活躍するスーパードクターたちが出演の公式ＹｏｕＴｕｂｅチャンネル「SuperDoctors -名医のいる相談室-」では、「前立腺肥大と前立腺がん」をテーマに解説しています。