片足立ちで靴下がはけない人は…将来の「寝たきり」リスク大

40代から始まる（Ｃ）日刊ゲンダイ

■新たな判断基準「ロコモ度３」が登場

「ロコモの疫学で、４０歳以上の日本人４５９０万人がロコモ度１以上の該当者で、ロコモ度２の該当者は１３８０万人になります。そして今回新たに加わった判断基準がロコモ度３です」（松本教授）

　同じく３つのテストで判断する。立ち上がりテストで「両足で３０センチの台から立ち上がれない」、２ステップテストで「０・９未満」、ロコモ２５で「２４点以上」のどれかひとつに当てはまればロコモ度３になる。

　ロコモ度１～３は病名ではないので、すぐに医療が必要とはならないが、ロコモ度に応じて、「なぜその状態が起こっているのか」を調べることは重要だ。

　運動器の病気では、骨粗しょう症、骨折、変形性関節症、変形性脊椎症、神経障害、サルコペニアなどがあり、運動器の痛み・能力の衰えが関係していることもある。それらに対し、運動・リハビリテーション、投薬、手術などを行えば、転倒・骨折を防げ、要介護になるのを回避できるかもしれないのだ。