病気を近づけない体のメンテナンス

足<上>健康な足は10人に1人…扁平足を治す靴の選び方

カギはヒールカップ(C)PIXTA

■インソールの選び方

①素材はプラスチックベースで硬く、形が崩れないもの

②土踏まずの部分が立体的に作られている

③足にフィットする(挿入する靴を持参して、試し履きをする)

 靴屋で売られているインソールは軟らかい素材のものが多いが、スポーツ用品店などでは硬い素材のタイプが5000円くらいで購入できるという。

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