強い水圧で使うと…トイレでお尻の洗いすぎは病気を招く？

外出先で温水洗浄便座がないと…（Ｃ）PIXTA

　一方で温水洗浄機能によって、「便の汚れが落ちやすくなり、トイレットペーパーでゴシゴシこすらなくても済むようになった。結果的に痛みを感じにくくなった」と言う人も少なくない。

「温水洗浄便座を使うときに知っておいてほしいのは、正しい洗浄法です。日本レストルーム工業会では、肛門周囲に付着した汚れを落とすための目安の洗浄時間として１０～２０秒を推奨し、長時間の洗浄や習慣的に便意を促す目的での使用は注意喚起しています。強すぎない水圧にすることも必要です」

　さらには、トイレットペーパーに汚れがあまり付かないスルッとした理想的な便を出すように生活習慣を変える。１日１・５リットルの水分摂取と水溶性・非水溶性食物繊維の摂取、適度な運動などだ。

　正しく使おう。