免疫力アップのカギはミトコンドリア ワクチン開発者が解説

日本でも、もうすぐ…（Ｃ）ゲッティ＝共同

「体内で生産される以外に食品からも摂取できます。イワシやサバなどの青背の魚、豚肉、牛肉、大豆などに豊富です。ただし食事量から取れるのは１日５ミリグラム程度。ＣｏＱ１０の十分な効果を期待するには成人で１日１００ミリグラムの補給を推奨するという研究報告があり、サプリメントを活用した方がいいでしょう」

　ＣｏＱ１０の人間に対する臨床試験は膨大な数があり、安全性が確認されている。健常者を対象としたＣｏＱ１０を１日３００ミリグラム、４週間摂取した臨床試験では、確かに安全と評価されており、日本人が１日１５０ミリグラムを１年間摂取した臨床研究でも、ＣｏＱ１０が原因と考えられる重篤な有害事象は認められていない。

　コロナ対策にＣｏＱ１０を活用してはどうか。