食卓に常備してこまめにふりかけ、「増毛めし」化を図りましょう。
■薄毛改善薬膳レシピ
ひじき、ツナ、ホウレンソウの育毛サラダ
血を増やすホウレンソウとカツオで抜け毛対策。ひじきと黒ゴマでしっかり増毛を図る「育毛サラダ」。ホウレンソウはサラダホウレンソウ、カツオはツナ缶、ひじきは市販の煮物を使ってスピードアップ! しかも大抵、ひじき煮にはニンジンが入っているので育毛度が見事にアップ! ニンニクが効いた粒マスタード入りのドレッシングで、ひじき煮が洋風な味わいのサラダに変身。ホウレンソウがおいしくいただけます。ワインのつまみにもおすすめ。
【材料】1人分
●サラダホウレンソウ 1把
●ツナ缶(小) 2分の1缶
●ひじき煮物(市販) 80グラム
●黒すりゴマ 大さじ1
●ドレッシング(レモン汁大さじ1、オリーブオイル・酢大さじ2分の1、粒マスタード小さじ1、ニンニクすりおろし少々)
【作り方】
ひじき煮物とツナ缶の身を混ぜ、器に食べやすく切ったサラダホウレンソウとともに盛りつけ、混ぜ合わせたドレッシングをかける。
秒速薬膳でアッという間に健康に