天気痛がいつ自分の体に表れるかを知っておくことも重要だ。 そのためには、天気や気圧の変化と自分の症状を記録することも大切となる。「どのような天気や気圧・気温変化があるときに自分の体調が悪化するのかを知っておけば、むやみに不安な気持ちにならず、体調の変化に対する心構えや薬を飲むタイミングもわかります。気象庁のホームページなどで気圧や気温などの変化を調べて、体調管理に活用するのもいいかもしれません」
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