運動はイヤ…でもコロナ太りを解消したい人にお勧めなのは？

１人で運動するのが苦手な人にお勧め（Ｃ）日刊ゲンダイ

　その日は１０数名が参加。カメラオフもいたが、ほとんどの人はカメラオン。インストラクターが「◎◎さん、調子はどうですか？」「★★さん、今日もご夫婦で参加ですね！」と名前を呼んで声をかけていた。

　レッスンは３０分間。ウォーミングアップのような動きから始まり、次第に息が上がる内容だ。とはいえ、ヨガマット１枚の上でできるものばかりでワンルームでも問題なさそう。ジャンプ系もなく、「足音ドンドン」がＮＧの住宅環境でも存分に楽しめる。

　印象的だったのは、スタート前と同様に、インストラクターが名前を呼んで「頑張って！」「そこはできなくても大丈夫！」などと声をかけてくれるので、「１人でやっている感」がないところ。しんどくても、インストラクターの声かけによって「休まず続けよう」「手を抜かないでやろう」と自然に思えた。また、他の参加者の姿が写っているので、より一体感を覚えられた。「これだと３日坊主にはならないなぁ」と思った。