■オイル点鼻のやり方
ゴマ油独特の香りのない「太白ゴマ油」とスポイトを用意する。
①あおむけに寝る、もしくはイスの背もたれに寄りかかり、ホットタオルで首筋と鼻柱を温める。頭をそらし、鼻の穴を上向きにする②スポイトで2、3滴の量のゴマ油を取り、片方の鼻の穴に落とす。このとき、あまり鼻の奥までスポイトの先を入れない③点鼻した方の鼻の外脇をこすり、鼻の中のオイルを全体になじませる。反対側も同じように行う④のどにオイルが流れてきたら、吐き出し、ぬるま湯で軽くうがいをする。
鼻うがい後の点鼻は、ネット通販などで購入できるアマゾン川流域に自生する植物の「コパイバマリマリ」の樹液を使うのもいい。炎症抑制効果があるので、特に慢性鼻炎やへんとうが弱い人にはおすすめだという。
病気を近づけない体のメンテナンス